下半身肥胖－冬水型脂肪分布：整个下半身都很胖

常见星座：小象腿型的水瓶、下肢水肿的双鱼、屁股大大的天蠍、大腿肉肉的射手

冬水体型的人乍看之下还好，但仔细瞧他们的下半身，就像大婶一样。他们进食速度慢，饮食通常不忌口，可说是标准的美食主义！想要改善腰部及大腿小腿过粗的问题，最有效的方法就是快走15?20分钟，或是走路慢跑、抬腿拍腿、游泳。泡澡也是个不错的方式，将胸部以下泡在水中，用40度水温的水来浸泡，家里没有浴缸的人，则可以进行足浴，将膝盖以下泡在水桶中，这样能有效改善下半身肥胖的问题。

适合的瘦身方式1. 运动：加强大小腿及臀部运动或拍打，唯有少吃多运动多泡澡，才能彻底解决下半身肥胖的问题！

2. 少吃：辛辣重口味的食物，例如：姜母鸭、零食、宵夜。

3. 多吃：绿豆薏仁、菊花茶、番茄、西瓜、莲藕、黑木耳、啤酒酵母、酵素、月见草油。

4. 建议：这类型的人，最适合运动减肥法&死海盐美体泡澡法。