初秋的拉萨多了些许凉意，傍晚清澈的拉萨河水流潺潺，微风轻拂，人们或举家外出，或呼朋引伴，带着毯子、新衣、酥油茶、牦牛肉，漫步至附近的河边沐浴。

33岁的卓玛一家住在拉萨河边的仙足岛上。10日傍晚，夕阳西下，静谧的拉萨河披上一层霞光，卓玛带着妈妈、姐姐和两个孩子，一家五口有说有笑地来到拉萨河畔沐浴。

卓玛调皮的小儿子尼玛次仁按耐不住兴奋，甩掉脚上的鞋子第一个走进浅水区，任清凉的河水漫过小脚丫，一边喊着“很冷”，一边回头朝妈妈格格地笑。

而卓玛的妈妈今年已67岁，每年此时她都要和家人到河边沐浴。老人身体硬朗，丝毫不怕冷，她麻利地脱掉衣服，在河边畅快地沐浴起来。而卓玛则只是挽起袖子和裤腿，光着脚，用毛巾擦拭。

洗发是他们沐浴的最后一道工序。与绝大部分藏族女性一样，卓玛也留有长长的头发，散开来直到腰间。她弯下腰，用手掌轻捧河水倒在长发上，一边抹上洗发露，一边用梳子梳洗，洗好后用红毛巾将头发束住，像戴了个美丽的发带。